护眼灯，先不提其他，有基本的三个方面需要做到，分别是：一无频闪；二无眩光；三无蓝光危害。

一、无频闪。频闪，主要是因为灯光的工作频率输出不稳定。照明灯的频率，也就是一盏灯，所发出的“光”在每1秒的时间内向四周照射的次数。如果在1秒钟的时间内，向四周照射的次数值越大越稳定，那么这种灯的频闪效应就越小。反之，教室护眼灯的工作频率越低，跳动幅度大，频闪越大。

二、无眩光。眩光，是引起视觉疲劳的重要原因之一。在学校教室用灯，晚上很多孩子都要在教室上课或自习，一定要用护眼教室灯，避免出现眩光，才能有效护眼。

三、无蓝光危害。蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。因此，学校教室如果用的质量差的教室护眼灯蓝光偏高，就会造成蓝光伤害。

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