荧光灯和LED的发出的光谱都是在连续光谱的基础上有峰值线状谱，有别于太阳光、白炽灯的全光谱。

具有全光谱的太阳光和白炽灯虽然显色很高，但实际含有很多人眼难以辨别及对人眼有害的光谱。优质的照明光源需要保护好人眼视力,可以根据相对视敏曲线的规律将光源中人眼难以辨别及对人眼有害的光谱滤掉。假设所用照明光源只发出三条人眼最敏感的谱线,即：蓝、绿、红。这样似乎是达到了人眼对照明的需求同时防止了人眼无法察觉和有害射线对人眼视力的影响。但这个假设的光源的显色性会很差的。因此为了保证显色性，我们理想的光源还是需要有连续的背景光谱。因此只从保护视力的角度看,荧光灯和LED灯发出的光谱都是在连续光谱的基础上有峰值线状谱，比全光谱的太阳光和白炽灯对人体视力更有利。

总的来说：LED灯和荧光灯光谱比太阳光和白炽灯对人体视力更有利。而LED灯更好一些。

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