青少年承担着祖国的未来，但是现在很多青少年都会有不良的生活习惯，导致青少年的健康受到威胁，尤其是近视眼。近视眼在青少年当中的发病率很高，这与日常学习任务过重、用眼习惯或照明环境等因素有关。科学预防近视最重要要做到以下两项：

（1）保持正确读写姿势。

①笔杆与纸面的角度在40-50度之间，握笔的手指与笔尖距离约3厘米（一寸）；

②读书写字身体要坐正，眼睛与书本距离33-35厘米（一尺）；

③胸前与桌子距离约一拳。

（2）读书写字照明环境要求。

①不要在过亮、过暗的光线下读写。科学用眼教室适宜光照强度300lx，柔和明亮稳定、不刺眼、无眩光。窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。

②选择适宜的桌椅读写，书桌高度以到上腹部附近为宜。

③看电视时，人与电视机应保持3米以上的距离；电视机屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。